Jeder von uns ist mal schüchtern. Aber wie gut kennst du dich und deine andere, selbstbewusste Seite?
In der heutigen Geschichte, geht es um deine innere Stimme und den Mut ihr zu vertrauen. Außerdem erwarten dich viele hilfreiche Tipps, wie du deine Schüchternheit überwinden kannst.
In dieser Podcast-Folge verrate ich dir, welche Freizeitaktivitäten du ab sofort NICHT mehr für deine Erholung und Entspannung machen solltest. Denn...
1. Sie kosten dich zu viel Zeit
2. Sie generieren keinen langfristigen Entspannung
3. Sie können dir teilweise sogar schaden
In dieser Podcastfolge gibt es zum ersten Mal eine Lesung! Ich lese meine Achtsamkeitsgeschichte: Die verlorene Kette.
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag!
In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
Unser Körper ist jeden Tag für uns da. Dass er immer funktioniert, ist dabei selbstverständlich, bis wir Schmerzen haben oder uns unwohl fühlen. In der heutigen Podcastfolge geht es darum, was du für deinen Körper tun kannst und welche Tipps dir helfen, achtsamer mit dir selbst umzugehen.
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag!
In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
Wir alle tragen den ein oder anderen Koffer voller Ballast mit uns rum. In vielen Fällen kann es helfen sich von alten Lasten zu befreien und einfach loszulassen. Wie das am besten geht erzähle ich dir in der heutigen Folge.
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag!
In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
Wann hast du das letzte Mal so richtig tief durchgeatmet? Ich gebe dir in dieser Folge spannende Infos über unsere Atmung und zeige dir, wie du dich ganz leicht, entspannt und achtsam durch den Tag atmest.
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag!
In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!